En KEVAL vemos cada año el mismo patrón: el inicio de curso llega con prisas, promesas espartanas y un alto coste fisiológico. Por eso, en este artículo analizamos el valor real de descansar con propósito y cómo evitar caer en la trampa de la fatiga crónica que amenaza al cuerpo y a la mente cuando no se respetan los tiempos de recuperación.

Muchas personas experimentan lo que conocemos como síndrome postvacacional: una sensación de apatía, desgana o incluso ansiedad al reincorporarse al trabajo tras un periodo de descanso. No es una patología como tal, pero sí una respuesta adaptativa que puede prevenirse (y aliviarse) con herramientas muy sencillas.