Durante años, la menopausia se ha visto como un final, pero en realidad es un proceso que empieza antes, entre los 35 y 40 años. El cuerpo cambia, se adapta y se transforma. No es una pérdida, sino una etapa de madurez y bienestar si se comprende y acompaña correctamente.

En KEVAL vemos cada año el mismo patrón: el inicio de curso llega con prisas, promesas espartanas y un alto coste fisiológico. Por eso, en este artículo analizamos el valor real de descansar con propósito y cómo evitar caer en la trampa de la fatiga crónica que amenaza al cuerpo y a la mente cuando no se respetan los tiempos de recuperación.