La llamada cuesta de enero también la notamos en términos de salud. Este período suele traernos niebla mental, más hambre y menos fuerza para enfrentarnos a nuestras obligaciones. Muchos lo achacan al bajón post-navideño o a la dificultad para retomar rutinas, pero hay algo más profundo: no es falta de voluntad, es una alarma fisiológica. Tras semanas de más azúcar, cambios de horario y menos descanso real, el sistema que regula tu energía se resiente. Lo que percibes como cansancio es una señal de desajuste en tu sistema nervioso, en tu ritmo circadiano y en la gestión de la glucosa.

¿Es un podcast? ¿Una serie de entrevistas? ¿Una nueva etapa? Y sí, puede ser todo eso. Porque Nuestro Júbilo es una necesidad personal del doctor Hernández. Un espacio de conversación real y un lugar donde compartir lo que ha aprendido después de casi dos décadas pasando consulta, viendo pacientes y escuchando historias de vida y de salud.